Sanduíche Integral

tempo de preparo

Preparo

2 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

190 g
Sanduíche Integral

Ingredientes de: Sanduíche Integral (Limpar)

check uncheck 1,0 folha média de Alface
check uncheck 1,0 fatia grande de Tomate
check uncheck 1,0 fatia média de Queijo ricota
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Beterraba crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduíche Integral

Montagem do sanduíche ao seu gosto, eu gosto de colocar no prato as duas fatias, passar o requeijão, colocar o alface, tomate, ricota, peito de peru, cenoura e beterraba ralada.

Informações Nutricionais de Sanduíche Integral

Gramas por Porção: 190 g

  • Calorias 219,32 kcal
  • Carboidratos 24,14 g
  • Proteínas 15,33 g
  • Gorduras Totais 7,08 g
  • Gord. Saturadas 3,77 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,67 g
  • Sódio 559,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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