Sopa de legumes com carne moída

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

117 g

Sopa de legumes com carne moída

Ingredientes de: Sopa de legumes com carne moída (Limpar)

check

uncheck

1,0 unidade média de Chuchu cru

check

uncheck

1,0 ramo médio de Couve-flor cozida

check

uncheck

50,0 gramas de Abóbora crua

check

uncheck

1,0 pires de Brócolis cru

check

uncheck

1,0 pires (chá) de Vagem crua

check

uncheck

1,0 xícara (chá) de Abóbora pescoço crua

check

uncheck

2,0 dentes de Alho cru

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

check

uncheck

200,0 gramas de Carne moída refogada (acém)

check

uncheck

1,0 unidade pequena de Cebola

check

uncheck

1,0 unidade média de Cenoura crua

check

uncheck

3,0 unidades médias de Batata inglesa crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de legumes com carne moída

Sopa feita com pequenas quantidades de legumes (abóbora, vagem, brócolis, couve-flor, batata, chuchu, cenoura). Fritar 2 dentes de alho em 2 colheres de azeite, acrescentar 1/2 cebola picada. Adicionar 200g de carne moída depois que a carne estiver sequinha acrescentar os legumes picados, cobrir com água. Cozinhar até os legumes começarem a dissolver. Sal a gosto.

Informações Nutricionais de Sopa de legumes com carne moída

Gramas por Porção: 117 g

Calorias 90,34 kcal
Carboidratos 7,53 g
Proteínas 6,84 g
Gorduras Totais 3,92 g
Gord. Saturadas 1,21 g
Gord. Trans 0,14 g
Fibras 1,90 g
Sódio 12,13 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;