ARROZ INTEGRAL COM BROCOLIS

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

119 g

Ingredientes de: Arroz Integral com brocolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz Integral com brocolis

Refogue o alho e a cebola no azeite, acrescente o brocolis, a ervilha a cenoura e por último o arroz. Depois de bem refogado acrescente o triplo de agua, deixe cozinhar a té a água secar. P.S. Faça nas quantidades maiores e sirva muna porção de 1 escumadeira cheia, que terá 3 pontos.

Informações Nutricionais de Arroz Integral com brocolis

Gramas por Porção:

119 g
  • Calorias

    131,81 kcal
  • Carboidratos

    21,67 g
  • Proteínas

    3,62 g
  • Gorduras Totais

    3,54 g
  • Gord. Saturadas

    0,62 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,61 g
  • Sódio

    2,02 g

Informações nutricionais oferecidas por

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