sopa com couve flor e frango

tempo de preparo

Preparo

15 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

334 g

sopa com couve flor e frango

Ingredientes de: sopa com couve flor e frango (Limpar)

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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1,0 unidade média de Tomate

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1,0 unidade média de Cebola

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2,0 colheres (arroz) cheias de Mandioquinha (crua)

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3,0 unidades de Palmito, juçara, em conserva

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0,5 unidades grandes de Couve-flor crua

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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200,0 gramas de Sobrecoxa de frango Perdigão

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2,0 cubos de Caldo de galinha Knorr

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa com couve flor e frango

Refogar o frango com o caldo de galinha, a cebola e o tomate no azeite. Acrescentar a cenoura e a mandioquinha. Refogue. Acrescentar o palmito e a cebola. Refogue. Acrescentar água até cobrir os ingrediente e cozinhar na pressão por 15min.

Informações Nutricionais de sopa com couve flor e frango

Gramas por Porção: 334 g

Calorias 225,30 kcal
Carboidratos 18,12 g
Proteínas 13,39 g
Gorduras Totais 11,15 g
Gord. Saturadas 2,80 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,98 g
Sódio 1447,38 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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