LASANHA SAUDÁVEL

Tempo de Preparo

50 minutos

Porções

9

Gramas por Porção

198 g

Ingredientes de: Lasanha saudável

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha saudável

Refogue no azeite a cebola, acrescente o alho e em seguida a escarola fatiada, depois de amolecida a escarola acrescente a essa mistura uma parte do molho de tomate que preencha o fundo da assadeira ou panela elétrica. A primeira camada é composta por um pedaço de mais ou menos 20cm de comprimento de massa de pastel, na segunda camada coloque presunto, depois a berinjela, na quarta camada algumas fatias de mussarela, depois a abobrinha, na próxima camada o presunto, depois mais uma camada de massa para pastel e cubra finalizando com queijo. Intercale em cada camada acrescentando molho de tomate.

Informações Nutricionais de Lasanha saudável

Gramas por Porção:

198 g
  • Calorias

    218,38 kcal
  • Carboidratos

    16,29 g
  • Proteínas

    10,09 g
  • Gorduras Totais

    12,73 g
  • Gord. Saturadas

    4,83 g
  • Gord. Trans

    0,13 g
  • Fibras

    2,74 g
  • Sódio

    617,44 g

Informações nutricionais oferecidas por

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