espetinho de legumes

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

185 g
espetinho de legumes

Ingredientes de: espetinho de legumes (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 fatia grande de Queijo tipo minas
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer espetinho de legumes

corte as abobrinhas em rodelas grossas e os tomates em 4 partes, o queijo em 4 partes, tempere a gosto, espete num espetinho colocando na seguinte ordem:1 rodela de abobrinha, um pedaço de tomate, um pedaço de queijo, uma abobrinha e um tomate, faça isso nos 04 espetinhos. Leve para grelhar na churrasqueira ou no grill até que fiquem grelhados depois sirva quente.

Informações Nutricionais de espetinho de legumes

Gramas por Porção: 185 g

  • Calorias 62,02 kcal
  • Carboidratos 6,92 g
  • Proteínas 3,66 g
  • Gorduras Totais 2,24 g
  • Gord. Saturadas 0,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,35 g
  • Sódio 3,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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