FILE DE MERLUZA ASSADO

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

188 g

Ingredientes de: File de merluza assado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de merluza assado

temperar o peixe com sal, pimenta tabasco, molho shoyu, alho, molho de alho, cominho, coloral. untar uma travessa pequena com óle. colocar os files de peixe e fazendo camadas de tomate e cebola picados. Cobrir com papel aluminio e levar ao forno por 10 min, depois retirar o papel e deixar cozinhar ate secar mais a agua.

Informações Nutricionais de File de merluza assado

Gramas por Porção:

188 g
  • Calorias

    158,26 kcal
  • Carboidratos

    5,17 g
  • Proteínas

    21,06 g
  • Gorduras Totais

    6,18 g
  • Gord. Saturadas

    1,70 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    0,84 g
  • Sódio

    853,35 g

Informações nutricionais oferecidas por

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