picar miúdo o musculo, fritar no oleo até dourar. Acrescentar a cebola picada o alho picado e o tomate picado, refogar.Picar todos os legumes e acrescentar. Colocar 2 litros de agua fervente. Cozinhar por 15 minutos. Acrescentar 2 cubos de caldo de galinha Maggi e tempero a gosto (sal, pimenta etc).
Gramas por Porção: 133 g
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