Cuscus de sardinha

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

47 g
Cuscus de sardinha

Ingredientes de: Cuscus de sardinha (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 4,0 dentes picados de Alho cru
check uncheck 2,0 unidades médias de Sardinha em óleo Gomes da Costa
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 lata de Ervilha enlatada
check uncheck 3,0 unidades médias de Ovo de galinha cozido
check uncheck 8,0 unidades médias de Azeitona verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Cuscus de sardinha

refogue tudo numa panela grande, e depois coloque em uma cuscuzeira para tomar a forma. Espere esfriar um pouco e desenforme

Informações Nutricionais de Cuscus de sardinha

Gramas por Porção: 47 g

  • Calorias 106,60 kcal
  • Carboidratos 13,93 g
  • Proteínas 3,96 g
  • Gorduras Totais 3,68 g
  • Gord. Saturadas 0,84 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,90 g
  • Sódio 99,66 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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