surubim delicioso

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

208 g
surubim delicioso

Ingredientes de: surubim delicioso (Limpar)

check uncheck 1,0 garrafa pequena de Leite de coco
check uncheck 800,0 gramas de Peixe surubim cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 colher (chá) de Cominho em pó
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer surubim delicioso

Temperar o surubim com sal, pimenta do reino, cominho e limão. Colocar numa travessa refratária. Bater no liquidificador os outros ingredientes. Colocar por cima do peixe e assar por aproximadamente 35 minutos.

Informações Nutricionais de surubim delicioso

Gramas por Porção: 208 g

  • Calorias 244,60 kcal
  • Carboidratos 7,15 g
  • Proteínas 28,41 g
  • Gorduras Totais 10,87 g
  • Gord. Saturadas 7,54 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,57 g
  • Sódio 355,22 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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