Frango sem gordura

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

184 g
Frango sem gordura

Ingredientes de: Frango sem gordura (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Peito de frango sem pele cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) rasa de Vinagre balsâmico Spoleto
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Cogumelo em conserva
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Maionese light Hellmann's
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango sem gordura

coloque o molho shoyo e o vinagre na panela e deixecomeçar a ferver coloque o filé e deixe cozinhar no molho, quando o filé estiver cozido retire do molho e reserve coloque a cebola eo cogumelo em laminas e deixe murchar, a maionese fica como opcional se quiser com o fogo apagado coloque esse por cima do filé e bom apetite

Informações Nutricionais de Frango sem gordura

Gramas por Porção: 184 g

  • Calorias 140,40 kcal
  • Carboidratos 6,86 g
  • Proteínas 21,72 g
  • Gorduras Totais 6,77 g
  • Gord. Saturadas 1,73 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,87 g
  • Sódio 2008,85 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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