Arroz enriquecido

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

89 g
Arroz enriquecido

Ingredientes de: Arroz enriquecido (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz branco cozido
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Mandioquinha cozida
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya
check uncheck 2,0 colheres (café) de Sal refinado
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz enriquecido

Pique os ingredientes e reserve. Lave o arroz e deixe escorrer. Numa panela pequena acrescente o óleo de soja e refogue a cebola e o alho. Acrescente o arroz e frite por alguns minutos, acrescente o restante dos ingredientes menos o cheiro verde. Cubra com água, mais ou menos 2 centímetros acima do nível do arroz. Acrescente o sal. Deixe cozinhar e quando a água baixar, acrescente o cheiro verde. Misture com uma colher e deixe secar normalmente cuidando para que não queime. Pronto, bom apetite!

Informações Nutricionais de Arroz enriquecido

Gramas por Porção: 89 g

  • Calorias 77,89 kcal
  • Carboidratos 16,02 g
  • Proteínas 1,90 g
  • Gorduras Totais 0,67 g
  • Gord. Saturadas 0,10 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,70 g
  • Sódio 388,79 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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