Omelete de espinafre

tempo de preparo

Preparo

8 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

241 g
Omelete de espinafre

Ingredientes de: Omelete de espinafre (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 colher (café) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de espinafre

Bata os ovos ligeiramente, despeje em frigideira untada com o azeite, espalhe por cima o espinafre, espere alguns instantes e dobre ao meio. Vire e deixe fritar mais uns instantes.

Informações Nutricionais de Omelete de espinafre

Gramas por Porção: 241 g

  • Calorias 172,04 kcal
  • Carboidratos 7,06 g
  • Proteínas 16,16 g
  • Gorduras Totais 9,40 g
  • Gord. Saturadas 2,55 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,60 g
  • Sódio 256,23 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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