salada de sardinha

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

141 g
salada de sardinha

Ingredientes de: salada de sardinha (Limpar)

check uncheck 2,0 folhas médias de Alface americana
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Beterraba cozida
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Chuchu cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Maionese light Liza
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Repolho roxo
check uncheck 1,0 prato raso de Rúcula
check uncheck 2,0 unidades médias de Sardinha em óleo Gomes da Costa
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Vagem cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Molho de mostarda Olé
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de sardinha

misture todos os ingredientes e pronto

Informações Nutricionais de salada de sardinha

Gramas por Porção: 141 g

  • Calorias 122,52 kcal
  • Carboidratos 6,43 g
  • Proteínas 10,10 g
  • Gorduras Totais 6,68 g
  • Gord. Saturadas 1,88 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,05 g
  • Sódio 244,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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