Omelete Ligthy

Name: Omelete Ligthy
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Não definida
Ingredients: 2,00 dentes de Alho cru; 4,00 colheres (sopa) de Cebola; 0,50 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya; 1,00 colher (café) de Orégano seco; 2,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 1,00 pitada de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 fatia média de Presunto cozido sem capa de gordura Aurora; 0,70 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira; 1,00 fatia média de Queijo minas frescal light Frescatino; 2,00 pitadas de Sal refinado

Preparo

15 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

102 g

Ingredientes de: Omelete Ligthy (Limpar)

2,0 dentes de Alho cru

4,0 colheres (sopa) de Cebola

0,5 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya

1,0 colher (café) de Orégano seco

2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

1,0 pitada de Pimenta-do-reino em pó

1,0 fatia média de Presunto cozido sem capa de gordura Aurora

0,7 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira

1,0 fatia média de Queijo minas frescal light Frescatino

2,0 pitadas de Sal refinado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete Ligthy

refogar a cebola no fio de oleo até ficar branquinha,acrescentar queijo,presunto,demais temperos e os ovos batidos por ultimo ,mexer até ficar ponto cozido e nãomuito seco.servir com saladas.