Casquinha de siri da família

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

310 g
Casquinha de siri da família

Ingredientes de: Casquinha de siri da família (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de dendê
check uncheck 1,0 unidade grande de Tomate
check uncheck 0,5 unidades grandes de Cebola
check uncheck 0,6 unidades pequenas de Pimentão verde cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 3,0 colheres (café) de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Casquinha de siri da família

Refoga-se com azeite primeiro o siri que estava pre-temperado com sal e pimenta do reino. Coloca uma colher de café de dendê. em seguida joga a cebola. Espera ela ficar transparente e joga o tomate e o pimentão. Refogar mas não a ponto dela murchar. Em seguida, joga o coentro, a cebolinha, o resto do dendê e o extrato de tomate. Coloca um pouco mais de sal. baixa o fogo para soltar um pouco do líquido e depois desliga. esta receita fica suculenta e saborosa.

Informações Nutricionais de Casquinha de siri da família

Gramas por Porção: 310 g

  • Calorias 238,57 kcal
  • Carboidratos 14,09 g
  • Proteínas 26,10 g
  • Gorduras Totais 8,87 g
  • Gord. Saturadas 0,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,59 g
  • Sódio 1193,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;