Sopa fubá com couve

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

49 g
Sopa fubá com couve

Ingredientes de: Sopa fubá com couve (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Fubá
check uncheck 0,5 litros de Água
check uncheck 1,0 prato (sobremesa) de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa fubá com couve

Dissolva o fubá com a água e adicione ao alho refogado no óleo. Deixe engrossar. o ponto é de um creme, um mingau mesmo. Se ficar ralo demais, acrescente um pouco de água com fubá dissolvido. Se ficar muito grosso, acrescente água morna. Adicione a couve picada, adicione sal e outros temperos.

Informações Nutricionais de Sopa fubá com couve

Gramas por Porção: 49 g

  • Calorias 149,11 kcal
  • Carboidratos 26,83 g
  • Proteínas 3,21 g
  • Gorduras Totais 3,71 g
  • Gord. Saturadas 0,59 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,87 g
  • Sódio 12,40 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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