FRANGO XADREZ DA MEIRE

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

5

Gramas por Porção

237 g

Ingredientes de: Frango Xadrez da Meire

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango Xadrez da Meire

Corte o frango, a cebola, o pimentão (verde, amarelo e vermelho) em quadradinhos e refogue no azeite. Coloque no vapor a cenoura, couve flor, brócolis, vagem e acelga e o broto de feijão, corte esses legumes em pedaços não muito pequenos. Junte os legumes com o frango e tempere a gosto. Acrescente meio copo de água com umas colheres de shoyo (de 6 a 10) e 1/2 colher de maizena para engrossar o molho. Acrescente o amendoim e pronto. Obs. Não coloque sal pois o molho shoyo já é bem salgado.

Informações Nutricionais de Frango Xadrez da Meire

Gramas por Porção:

237 g
  • Calorias

    247,74 kcal
  • Carboidratos

    13,85 g
  • Proteínas

    29,17 g
  • Gorduras Totais

    8,00 g
  • Gord. Saturadas

    1,66 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,27 g
  • Sódio

    1402,77 g

Informações nutricionais oferecidas por

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