FILÉ DE FRANGO À MILANESA SEM FRITURA

Tempo de Preparo

45 minutos

Porções

4

Gramas por Porção

134 g

Ingredientes de: Filé de frango à milanesa sem fritura

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de frango à milanesa sem fritura

Tempere os filés de frango com o sal, alho e o limão ou ainda, se preferir, poderá ser usado tempero pronto, a gosto Passe os filés pela clara batida com a ajuda de um garfo e depois pela farinha de rosca Coloque os filés numa assadeira e pincele o óleo Leve ao forno médio (180°C) por cerca de 20 minutos, após, vire do outro lado e deixe por mais 10 minutos Servir com arroz e saladas É receita prática (pronta para ir ao forno em apenas 15 minutos), fica saborosa e muito saudável

Informações Nutricionais de Filé de frango à milanesa sem fritura

Gramas por Porção:

134 g
  • Calorias

    137,06 kcal
  • Carboidratos

    12,20 g
  • Proteínas

    23,69 g
  • Gorduras Totais

    3,24 g
  • Gord. Saturadas

    1,19 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    0,77 g
  • Sódio

    409,15 g

Informações nutricionais oferecidas por

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