P.T.S. COM MILHO

Tempo de Preparo

60 minutos

Porções

6

Gramas por Porção

103 g

Ingredientes de: P.T.S. com milho

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer P.T.S. com milho

Ferva água o suficiente pra cobrir a proteína de soja e coloque de molho por 10 minutos, escorra e repita o processo mais 2 vezes. Escorra novamente e esprema bem a proteína até sair toda a água. Em uma panela, refogue a cebola com alho no óleo, acrescente a proteína, refogue bem, junte o milho e o sazón, acerte o sal.

Informações Nutricionais de P.T.S. com milho

Gramas por Porção:

103 g
  • Calorias

    218,27 kcal
  • Carboidratos

    15,70 g
  • Proteínas

    26,97 g
  • Gorduras Totais

    4,51 g
  • Gord. Saturadas

    0,62 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    10,90 g
  • Sódio

    439,84 g

Informações nutricionais oferecidas por

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