COUVE FLOR EMPANADO

Tempo de Preparo

15 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

220 g

Ingredientes de: couve flor empanado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor empanado

bater o ovo com um garfo,misturar a farinha e mexer bem ,colocar sal e pimenta do reino a gosto e o leite para dar consistência mole colocar a couve flor e misturar bem.Levar ao forno para assar até dourar.

Informações Nutricionais de couve flor empanado

Gramas por Porção:

220 g
  • Calorias

    83,11 kcal
  • Carboidratos

    11,47 g
  • Proteínas

    6,32 g
  • Gorduras Totais

    2,33 g
  • Gord. Saturadas

    0,55 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    6,01 g
  • Sódio

    55,56 g

Informações nutricionais oferecidas por

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