COUVE FLOR GRATINADA LIGHT

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

5

Gramas por Porção

264 g

Ingredientes de: Couve Flor Gratinada light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve Flor Gratinada light

cozinhar a couve flor, escorrer e reservar. dourar a cebola e a farinha na margarina e quando tiver dourada adicionar o leite para preparar o molho branco. colocar a couve em um refratário polvilhar com o queijo ralado e levar ao forno para gratinar.

Informações Nutricionais de Couve Flor Gratinada light

Gramas por Porção:

264 g
  • Calorias

    104,66 kcal
  • Carboidratos

    17,83 g
  • Proteínas

    7,17 g
  • Gorduras Totais

    1,35 g
  • Gord. Saturadas

    0,49 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    4,81 g
  • Sódio

    178,54 g

Informações nutricionais oferecidas por

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