sanduiche integral nutritivo

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

50 g
sanduiche integral nutritivo

Ingredientes de: sanduiche integral nutritivo (Limpar)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sanduiche integral nutritivo

separe 1/2 lata de atum em água, acrescente 02 colheres de sopa de salsinha picada, 02 azeitonas verde picadinha, 01 pitada de sal, 01 colher de chá de azeite e 01 tomate pequeno picado. Misture tudo e use essa mistura para rechear 02 fatias de pão integral.

Informações Nutricionais de sanduiche integral nutritivo

Gramas por Porção: 50 g

  • Calorias 106,00 kcal
  • Carboidratos 19,00 g
  • Proteínas 4,70 g
  • Gorduras Totais 1,40 g
  • Gord. Saturadas 0,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,50 g
  • Sódio 217,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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