SANDUICHE INTEGRAL NUTRITIVO

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

50 g

Ingredientes de: sanduiche integral nutritivo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sanduiche integral nutritivo

separe 1/2 lata de atum em água, acrescente 02 colheres de sopa de salsinha picada, 02 azeitonas verde picadinha, 01 pitada de sal, 01 colher de chá de azeite e 01 tomate pequeno picado. Misture tudo e use essa mistura para rechear 02 fatias de pão integral.

Informações Nutricionais de sanduiche integral nutritivo

Gramas por Porção:

50 g
  • Calorias

    106,00 kcal
  • Carboidratos

    19,00 g
  • Proteínas

    4,70 g
  • Gorduras Totais

    1,40 g
  • Gord. Saturadas

    0,40 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,50 g
  • Sódio

    217,00 g

Informações nutricionais oferecidas por

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