Macarrão com brocolis

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

162 g
Macarrão com brocolis

Ingredientes de: Macarrão com brocolis (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Macarrão cru
check uncheck 200,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Queijo ricota
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Macarrão com brocolis

Pré-cozinhe os buquês de brócolis. Corte os dentes de alho em lâminas e rale a ricota. Em uma panela, aqueça o azeite e doure as lâminas de alho. Acrescente os buquês de brócolis, refogue e tempere com sal. Adicione a massa cozida al dente, o brócolis refogado e polvilhe a ricota. Sirva a seguir.

Informações Nutricionais de Macarrão com brocolis

Gramas por Porção: 162 g

  • Calorias 336,20 kcal
  • Carboidratos 54,96 g
  • Proteínas 12,39 g
  • Gorduras Totais 7,96 g
  • Gord. Saturadas 1,69 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,48 g
  • Sódio 53,63 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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