omelete com espinafre

tempo de preparo

Preparo

4 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

168 g
omelete com espinafre

Ingredientes de: omelete com espinafre (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 2,0 unidades de Ovo mexido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Espinafre refogado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete com espinafre

refogar a cebola, depois o espinafre e acrescentar os ovos batidos.sal a gosto

Informações Nutricionais de omelete com espinafre

Gramas por Porção: 168 g

  • Calorias 303,12 kcal
  • Carboidratos 3,81 g
  • Proteínas 14,45 g
  • Gorduras Totais 26,26 g
  • Gord. Saturadas 1,64 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,47 g
  • Sódio 23,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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