ovo poche diferente

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

107 g
ovo poche diferente

Ingredientes de: ovo poche diferente (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 grama de Salsa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer ovo poche diferente

coloque o azeite numa frigideira e espere aquecer; depois acrescente o tamate. Coloque os ovos por cima do tomate, salpique o oregano, o queijo ralado e a salsa. Tempere com sal a gosto. Abafe a frigideira com uma tampa e espere cozinhar os ovos.

Informações Nutricionais de ovo poche diferente

Gramas por Porção: 107 g

  • Calorias 136,58 kcal
  • Carboidratos 3,93 g
  • Proteínas 8,30 g
  • Gorduras Totais 10,06 g
  • Gord. Saturadas 2,53 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,69 g
  • Sódio 126,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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