Strogonoff de frango light

Name: Strogonoff de frango light
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Aves
Ingredients: 250,00 gramas de Peito de frango sem pele cru; 200,00 mililitros de Leite desnatado Elegê; 1,00 colher (sopa) rasa de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia; 1,00 colher (sopa) de Farinha de trigo integral; 3,00 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho); 1,00 colher (sopa) de Cebola; 2,00 dentes de Alho cru

Preparo

30 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

114 g

Ingredientes de: Strogonoff de frango light (Limpar)

250,0 gramas de Peito de frango sem pele cru

200,0 mililitros de Leite desnatado Elegê

1,0 colher (sopa) rasa de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia

1,0 colher (sopa) de Farinha de trigo integral

3,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

1,0 colher (sopa) de Cebola

2,0 dentes de Alho cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Strogonoff de frango light

Corte o frango em pedaços pequenos e refogue na cebola e na margarina, aguarde o cozimento e acrescente o molho de tomate e um pouco de água. Junte o leite e a farinha de trigo integral e mexa até engrossar.