Soja Granulada com Cenoura

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

68 g
Soja Granulada com Cenoura

Ingredientes de: Soja Granulada com Cenoura (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Soja Granulada com Cenoura

Primeiro hidrate a soja com água quente deixando de molho por 30 min (instruções na embalagem).
Em uma panela, doure a cebola e o alho e refogue a soja, junte a cenoura (picada) o caldo de carne e coloque água para cozinhar a cenoura, deixe secar. (Sal á gosto)

Informações Nutricionais de Soja Granulada com Cenoura

Gramas por Porção: 68 g

  • Calorias 105,04 kcal
  • Carboidratos 11,87 g
  • Proteínas 14,28 g
  • Gorduras Totais 2,08 g
  • Gord. Saturadas 0,30 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,29 g
  • Sódio 1,22 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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