sopa de espinafre,abobora,cenoura .batata e carne

Name: sopa de espinafre,abobora,cenoura .batata e carne
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Sopas
Ingredients: 1,00 unidade pequena de Batata inglesa cozida; 1,00 unidade pequena de Cenoura crua; 1,00 pedaço médio de Abóbora cozida; 1,00 pires de Espinafre cru; 2,00 colheres (sopa) de Cebola; 2,00 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya; 1,00 bife pequeno de Filé mignon bovino sem gordura grelhado; 2,00 colheres (sopa) de Cheiro verde; 1,00 unidade pequena de Tomate

Preparo

10 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

79 g

Ingredientes de: sopa de espinafre,abobora,cenoura .batata e carne (Limpar)

1,0 unidade pequena de Batata inglesa cozida

1,0 unidade pequena de Cenoura crua

1,0 pedaço médio de Abóbora cozida

1,0 pires de Espinafre cru

2,0 colheres (sopa) de Cebola

2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya

1,0 bife pequeno de Filé mignon bovino sem gordura grelhado

2,0 colheres (sopa) de Cheiro verde

1,0 unidade pequena de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de espinafre,abobora,cenoura .batata e carne

Refogar no oleo o tomate e a cebola depois colocar os cubos de cenoura e deixar cozinhar por 10 minutos ,depois acrescentar a batata ,a abobora e as folhas de espinafre.por ultimo o cheiro verde.Deixar cozinhar ate todos os legumes amolecerem.Depois bater no liquidificador e acrescentar os pedaços de carne e provar o sal.