Sopa desintoxicante de Abobrinha

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

379 g
Sopa desintoxicante de Abobrinha

Ingredientes de: Sopa desintoxicante de Abobrinha (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck 4,0 unidades médias de Abobrinha crua
check uncheck 250,0 gramas de Cogumelo em conserva
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Salsa
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 2,0 colheres (café) de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa desintoxicante de Abobrinha

Refogue a cebola no óleo. Adicione as abobrinhas e o cogumelo. Abaixe o fogo e refogue por 5 minutos, mexendo sempre. Adicione os demais ingredientes e cozinhe por 12 minutos. Esfrie um pouco e bata no liquidificador até ficar cremoso. Se desejar, separe uns pedacinhos de abobrinha e cogumelo para acrescentá-los na sopa já batida.

Informações Nutricionais de Sopa desintoxicante de Abobrinha

Gramas por Porção: 379 g

  • Calorias 159,15 kcal
  • Carboidratos 26,25 g
  • Proteínas 4,49 g
  • Gorduras Totais 5,86 g
  • Gord. Saturadas 0,77 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,24 g
  • Sódio 656,24 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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