OMELETE LIGHT

Tempo de Preparo

10 minutos

Porções

1

Gramas por Porção

378 g

Ingredientes de: omelete light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete light

Ralar a cenoura e picar o pimentao, a cebola, o queijo e o presunto. Reservar. Em uma vasilha propria para microondas, batar um ovo e mais uma clara de ovo e temperar com sal e pimenta. Misturar bem todos os ingredientes e levar ao microondas, em potencia alta, por um minuto. Na hora de servir, acrescentar uma colher de sopa da maionese light.

Informações Nutricionais de omelete light

Gramas por Porção:

378 g
  • Calorias

    326,38 kcal
  • Carboidratos

    20,83 g
  • Proteínas

    28,15 g
  • Gorduras Totais

    17,06 g
  • Gord. Saturadas

    6,53 g
  • Gord. Trans

    0,12 g
  • Fibras

    6,37 g
  • Sódio

    859,30 g

Informações nutricionais oferecidas por

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