TROPEIRO NUTRITIVO

Tempo de Preparo

20 minutos

Porções

2

Gramas por Porção

218 g

Ingredientes de: tropeiro nutritivo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tropeiro nutritivo

Rale a cenourae ponha em uma frigideira com uma colher de cha de margarina e refogue rapidamente e reserve. em uma frigideira ponha uma colher de cha de margarina, alho amassado com sal. refoga um pouco e acrescenta o feijao azuki germinado. refoga rapidamente so para pegar o sabor do alho. mistura com o tomate picado, o coentro, a cebola e por ultimo acrescenta a aveia e a quinua

Informações Nutricionais de tropeiro nutritivo

Gramas por Porção:

218 g
  • Calorias

    320,41 kcal
  • Carboidratos

    58,87 g
  • Proteínas

    15,36 g
  • Gorduras Totais

    6,38 g
  • Gord. Saturadas

    0,47 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    11,92 g
  • Sódio

    13,20 g

Informações nutricionais oferecidas por

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