sopa de grão de bico com cabotiá

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

107 g
sopa de grão de bico com cabotiá

Ingredientes de: sopa de grão de bico com cabotiá (Limpar)

check uncheck 2,0 conchas médias cheias de Grão de bico cozido
check uncheck 200,0 gramas de Abóbora cabotian crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão verde cru
check uncheck 3,0 folhas médias de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta vermelha ou caiena
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de grão de bico com cabotiá

Refogue o frango em pedaços pequenos,junto com o alho a cebola, o tomate o sal e a pimenta. Quando fromar um molho consitente junte o grão de bico a abobora e cubra com água. Cozinhe na panela de pressão pro 5 minutos ou até que a abobora se dissolva. Depois acrescente o pimentão e a couve e deixe cozinhar por mais 10 minutos. Rende 15 conchas médias

Informações Nutricionais de sopa de grão de bico com cabotiá

Gramas por Porção: 107 g

  • Calorias 112,91 kcal
  • Carboidratos 12,81 g
  • Proteínas 7,40 g
  • Gorduras Totais 4,02 g
  • Gord. Saturadas 0,64 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,67 g
  • Sódio 112,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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