LASANHA DE BRÓCOLIS

Tempo de Preparo

45 minutos

Porções

6

Gramas por Porção

193 g

Ingredientes de: Lasanha de brócolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de brócolis

Em uma panela, derreta a margarina e doure a cebola picada e o alho.

Acrescente a farinha de trigo e misture bem.
Adicione o leite desnatado e o caldo de legumes, mexa até engrossar.
Reserve.
Cozinhe o brócolis no vapor, corte em floretes pequenos e reserve.

Montagem:
Em um refratário, coloque uma camada de massa de lasanha pré cozida, uma camada de molho branco, uma camada de brócolis e uma camada de mussarela.
Repita esse procedimento até que os ingredientes terminem e encerre com uma camada de mussarela.
Salpique o parmesão ralado e decore com alguns floretes de brócolis.
Leve a lasanha ao forno até gratinar.
Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Lasanha de brócolis

Gramas por Porção:

193 g
  • Calorias

    179,62 kcal
  • Carboidratos

    17,62 g
  • Proteínas

    13,69 g
  • Gorduras Totais

    6,34 g
  • Gord. Saturadas

    4,54 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    1,58 g
  • Sódio

    243,68 g

Informações nutricionais oferecidas por

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