ARROZ INTEGRAL FRANGO

Tempo de Preparo

minutos

Porções

4

Gramas por Porção

122 g

Ingredientes de: Arroz integral frango

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz integral frango

Pique o frango coxa e sobrecoxa de forma que ele fique bem miudinho. Tempere com alho, sal e pimenta a gosto. Deixe descançar por algumas horas. Frite o frango com pouco óleo. Bem fritinho, ao ponto de ficar bem moreno. Escorra bem o frango em uma peneira. Coloque o frango em uma água fervente e depois acrescente o arroz integral. A proporção da água e 4vezes o do arroz integral. Acrecente o milho. Tempere a gosto e deixe cozinhar até o arroz atingir o ponto.

Informações Nutricionais de Arroz integral frango

Gramas por Porção:

122 g
  • Calorias

    202,99 kcal
  • Carboidratos

    18,51 g
  • Proteínas

    16,99 g
  • Gorduras Totais

    5,49 g
  • Gord. Saturadas

    1,68 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    2,36 g
  • Sódio

    91,29 g

Informações nutricionais oferecidas por

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