berinjela light no micro fe/site/out 2011

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

117 g

Ingredientes de: berinjela light no micro fe/site/out 2011 (Limpar)

1,0 unidade média de Cebola

1,0 unidade média de Tomate

3,0 colheres (chá) de Orégano seco

8,0 unidades médias de Azeitona verde

1,0 xícara (chá) de Caldo de legumes preparado

1,0 colher (café) de Manjericão cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer berinjela light no micro fe/site/out 2011

Corte as beringelas, a cebola e o tomate em rodelas não muito finas Pegue um pirex redondo médio e untecom azeite de oliva extrra virgem e coloque uma camada de rodelas de cebola, em cima uma camada de rodelas de tomate e por cima uma camada de de berinjela ladeando para caber todas Misture num copo o vinagre e o orégano derrama por cima de tudo eve ao microondas em calor alto sem cobrir por 12 minutos, ou até as bingelas amoleceram