TABULE DE QUINUA BOA FORMA

Tempo de Preparo

30 minutos

Porções

3

Gramas por Porção

194 g

Ingredientes de: Tabule de Quinua BOA FORMA

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tabule de Quinua BOA FORMA

Numa panela, coloque a quinua, a água e o sal a gosto. Deixe ferver por dez minutos. Escorra e lave em água corrente para interromper o cozimento. Deixe esfriar. Coloque numa travessa funda e misture os outros ingredientes.

Informações Nutricionais de Tabule de Quinua BOA FORMA

Gramas por Porção:

194 g
  • Calorias

    167,56 kcal
  • Carboidratos

    5,59 g
  • Proteínas

    1,14 g
  • Gorduras Totais

    14,53 g
  • Gord. Saturadas

    2,07 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    0,55 g
  • Sódio

    4,34 g

Informações nutricionais oferecidas por

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