ARROZ INTEGRAL COM ABOBRINHA

Tempo de Preparo

minutos

Porções

6

Gramas por Porção

165 g

Ingredientes de: Arroz integral com abobrinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz integral com abobrinha

Aqueça o óleo, frite o alho e a cebola. Refogue a abobrinha e o arroz já cozido. Acrescente água somente para cozimento da abobrinha. Sirva a seguir.
Rendimento: 1160kg, dividido em 6 porções de aproximadamente 194g, com 3 pontos cada.

Informações Nutricionais de Arroz integral com abobrinha

Gramas por Porção:

165 g
  • Calorias

    113,28 kcal
  • Carboidratos

    20,95 g
  • Proteínas

    2,90 g
  • Gorduras Totais

    1,95 g
  • Gord. Saturadas

    0,39 g
  • Gord. Trans

    0,00 g
  • Fibras

    3,20 g
  • Sódio

    0,79 g

Informações nutricionais oferecidas por

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