Logoterapia: Saiba o que é e como funciona

A logoterapia é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida pelo psiquiatra Viktor Frankl após sua experiência em campos de concentração, durante a Segunda Guerra Mundial. Ela foca na ideia de que os seres humanos são motivados pela busca do significado pela vida e, que a falta de sentido é a principal fonte do estresse, bem como a ansiedade. Portanto, essa terapia pode ajudar os pacientes a alcançar esse significado. 

O psiquiatra conta no livro “Em busca de sentido” sua experiência e o contato com outros prisioneiros. Além de ressaltar para si mesmo a certeza de que a vida tinha sentido mesmo sob as dificuldades extremas que viveu – em meio à dor, fome, frio, e brutalidade. Ele observou que as pessoas que tinham esperanças de reencontrar quem amavam e que iriam conseguir sair de lá aguentavam mais o sofrimento.

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Para Frank, tudo pode ser retirado do homem, exceto a última das liberdades humanas, que é a liberdade de escolher sua atitude em qualquer circunstância da vida. Ou seja, poder moldar a vida dentro dos limites das possibilidades dadas a ele, mesmo nas circunstâncias mais difíceis.

Técnicas da logoterapia

Veja as três técnicas usadas na logoterapia que incluem desreflexão, intenção paradoxal e diálogo socrático.

Desreflexão: A desreflexão é usada quando uma pessoa é excessivamente absorvida em um problema ou na realização de um objetivo. Ao redirecionar a atenção ou desviar a atenção do “eu”, a pessoa pode se tornar completa pensando nos outros e não em si mesma.

Intenção paradoxal: A intenção paradoxal envolve pedir o que mais tememos. Para pessoas que experimentam ansiedade ou fobias, o medo pode paralisá-las. Mas, usando humor, eles podem desejar o que mais temem, removendo o medo de sua intenção e aliviando os sintomas de ansiedade associados a ela.

Diálogo socrático: O diálogo socrático é uma técnica na qual o logoterapeuta usa as palavras da própria pessoa como um método de autodescoberta. Dessa maneira, ao ouvir atentamente o que a pessoa diz, o terapeuta pode apontar padrões específicos de palavras ou soluções de palavras para o paciente e e deixar que ele veja um novo significado neles. Esse processo permite que uma pessoa perceba que a resposta está dentro e está apenas esperando para ser descoberta.

Críticas

A terapia não ficou sem críticas, como a possibilidade de que o criador da terapia usava seu tempo nos campos nazistas como forma de promover sua marca. Por fim, Frankl estava ciente das críticas e sustentou que a logoterapia realmente educa a pessoa em terapia sobre sua própria responsabilidade.

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