Glucomannan: Conheça o suplemento e seus benefícios
O glucomannan, também chamado de glucomonano, é um suplemento alimentar que se tornou popular por ajudar na perda de peso. Trata-se, na verdade, de uma fibra extraída de konjac, uma planta asiática e rica em propriedades medicinais.
Além de ajudar no emagrecimento, o suplemento beneficia a saúde cardiovascular – ajuda a controlar o colesterol.
Benefícios do glucomannan
Ajuda no controle do apetite
Uma das formas que o glucomannan atua na perda de peso é no controle do apetite. Em resumo, por ser uma fibra, promove a maior absorção de líquidos pelo organismo e desacelera a absorção dos nutrientes, o que prolonga a sensação de saciedade. Isso também evita o inchaço abdominal após as refeições.
Protege a saúde do coração
Ainda, sua abundância em ácidos graxos controla o nível de colesterol no corpo, o que previne doenças cardiovasculares graves, como a hipertensão (pressão arterial elevada).
Previne o diagnóstico de diabetes
Não é apenas o colesterol que é melhor controlado pelo glucomannan, mas a glicose também. Sendo assim, controlar o nível de açúcar presente no sangue ajuda a evitar o diagnóstico de diabetes tipo 2. Além disso, trabalha a favor do processo de emagrecimento, de forma que combate a resistência à insulina, hormônio secretado pelo pâncreas, com importante função no metabolismo dos carboidratos no sangue .
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Melhora o funcionamento intestinal
Por se tratar de uma fibra, promove a aceleração do funcionamento do intestino. Dessa forma, pode combater a prisão de ventre (constipação) e o inchaço que ela causaria.
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Como consumir o glucomannan
- Em cápsulas
- Em pó
- Comprimido
