Dieta e exercícios: Emagreça com o Power Body
:format(webpp))
Você engordou uns quilinhos na quarentena e não encontrou ânimo para praticar exercícios? Ou, então, se tornou presença confirmada no sofá e na frente da geladeira. Perder peso nunca é uma tarefa fácil, e o cenário pode se complicar ainda mais durante o isolamento social. Com a falta de rotina, o sedentarismo, a ansiedade e a vontade de beliscar o tempo todo fica mesmo difícil fazer dieta e exercícios, retomar o foco e atingir seu objetivo de emagrecer.
Mas, é possível começar 2021 de um jeito diferente e tomar uma atitude para emagrecer até 12 quilos, tonificar o corpo e acabar com a flacidez.
Power Body: Emagreça com dieta e exercícios do Tecnonutri
O programa Power Body é o mais novo desafio do aplicativo Tecnonutri. É uma metodologia exclusiva, que combina cardápios simples e treinos fáceis, que podem ser feitos em casa, sem riscos.
Descubra aqui o passo a passo para emagrecer com o Power Body
Quase todo mundo já quis eliminar alguns quilinhos em alguma etapa da vida. E, o sucesso do emagrecimento não tem fórmula mágica: é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome – o chamado déficit calórico. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são dieta e exercícios físicos.
Enquanto a comida atende às necessidades energéticas e nutricionais do organismo, os exercícios ativam o metabolismo e favorecem a queima das calorias acumuladas em forma de gordura.
Outra vantagem de aliar dieta e exercícios físicos é a possibilidade de perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo, conquistando, assim, um corpo mais sequinho e tonificado.
Com o programa Power Body você vai:
- Emagrecer e definir ao mesmo tempo;
- Diminuir a flacidez;
- Aumentar a imunidade
- Treinar com segurança em casa;
- Acelerar o metabolismo
- Saborear receitas que incentivam o emagrecimento
- Melhorar o ânimo e a autoestima
- Ter nutricionistas e especialistas à disposição
- Economizar com sugestões alimentares baratas e práticas
Clique e emagreça com o Power Body
O passo a passo para eliminar até 12 quilos com dieta e exercícios
O programa foi dividido em quatro fases de diferentes intensidades, e em cada uma delas você vai sentir os resultados no seu corpo – e na balança. Conheça as fases:
Fase 1: Ativação detox
Elimine as toxinas com cardápios com baixo teor de carboidratos e shots detox por 21 dias. Assim, vamos garantir a excelência no funcionamento do seu organismo. Já os exercícios nesta fase visam aumentar o gasto de calorias, ou seja, criam o déficit calórico incentivando o seu corpo a gastar mais calorias do que você consome. Fica à sua escolha fazê-los ou não.
Até 3,5 kg eliminados, em 3 semanas.
Fase 2: Tonificação
Pelas próximas 4 semanas, receba novos shots e cardápios focados na hidratação da sua pele e aumento da produção de colágeno. Nesta fase, a combinação de treinos tem como objetivo promover a estimulação intensa do metabolismo para a promoção da queima de gordura.
Até 5 kg eliminados, totalizando a redução de até 8,5 kg, em 4 semanas.
Fase 3: Queima avançada com dieta e exercícios
Entre na fase de potencialização da queima por 3 semanas para readaptar seu organismo e alcançar novos picos de emagrecimento. Para isso, siga com as sugestões de alimentos e bebidas funcionais somados aos treinos avançados que unem cardio para acelerar o metabolismo, muito suor para mandar toxinas embora e tonificação em exercícios completos que trabalham o corpo todo, definindo abdômen, pernas, braços e glúteos.
Até 3,5 kg eliminados, totalizando a redução de até 12 kg, em 3 semanas.
Fase 4: Sem efeito sanfona
Após terminar as fases anteriores do programa você poderá prosseguir com uma nova estratégia, para que seu corpo entenda seu novo peso como o ideal e evite que você recupere os quilos perdidos, sem precisar viver de dietas.
Mantenha os quilos eliminados e ultrapasse seu objetivo de 12 quilos.
Leia também: Exercícios aeróbicos: Os melhores para fazer em casa
)
)
)