Logo branco Cuidaí

Comece hoje sua jornada e emagreça de vez

O seu programa é personalizado com cardápios, receitas, treinos e desafios, tudo desenvolvido por nutricionistas, psicólogos e personal trainers.
Envie fotos de suas refeições e receba uma avaliação nutricional completa para melhorar suas escolhas a cada dia e transformar sua vida.
Entenda mais sobre as vantagens de ser vip no Cuidaí

Criado por especialistas

O Cuidaí foi criado juntando o melhor de algumas teorias comportamentais. Micro-hábitos é um desses conceitos-chaves. A ideia é transformar grandes mudanças de comportamento em passos muito pequenos, quebrando, dessa forma, as maiores dificuldades e comemorando cada pequeno novo hábito criado.

Para isso, também temos um comitê de especialistas com conhecimento aprofundado em psicologia, nutrição e educação física.

começar

Daniela Jobst

Nutricionista

Nutricionista e graduanda em Nutrologia, com pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional, Homeopatia, Biofísica aplicada à Medicina, Nutriendocrinologia Funcional e Prevenção das Doenças do Envelhecimento e Fitoterapia, especialização em Fisiologia do Exercício e extensões em bioquímica do Metabolismo, Naturopatia, Modulação da Microbiota Intestinal e Medicina Nutrigenética.

prei,

Edwiges Parra

Psicóloga

Psicóloga, colunista da Revista Você S/A, palestrante, coach com certificação internacional pelo ICI, instrutora do Programa Mindfulness e especialista em Terapia Comportamental e Cognitiva em Saúde.

Rafael Lund

Preparador Físico

Rafa Lund é Bacharel em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e Mestre em Ciências do Desporto pela UTAD/Portugal. CEO e Coordenador Técnico do Studio de Treinamento Personalizado Lund Trainers Como Personal Trainer desde 2006, tem atendido executivos, atletas e atrizes - como Deborah Secco, Flávia Alessandra e Juliana Paes.

Vanessa Losano

Nutricionista

Nutricionista e coach de emagrecimento, saúde e bem-estar, especializada em alimentação low carb, tratamento de obesidade e doenças crônicas não transmissíveis, como problemas cardiovasculares, doenças respiratórias crônicas, diabetes e neoplasias.

Flávia Scavone

Psicóloga

Psicóloga, psicoterapeuta com especialidade em Obesidade e Transtornos Alimentares, Mestre em Psicologia Clínica, com especialização em Psicologia Hospitalar.

Letícia Manduca

Nutricionista

Nutricionista, especialista em Nutrição Clínica Funcional, autora do livro 100 Receitas Detox para Emagrecer com Saúde. Focada em emagrecimento saudável e tratamento de doenças crônicas não transmissíveis. Consultora de qualidade de vida de grandes empresas, como Linhas Aéreas Azul, Grupo Silvio Santos e Rede Record.

Bianca Pichirilli

Personal Trainer

Profissional de educação física formada pela UFSCar, especialista em psicomotricidade, professora de dança em aulas coletivas e atua com treinamentos de força e hipertrofia, com ênfase em emagrecimento.

Sinal de menor Sinal de maior

Programas personalizados

Você respondeu algumas perguntas simples, mas que foram pensadas por um comitê científico multidisciplinar. Com suas respostas, identificamos o seu perfil e nosso time, liderado pela nutricionista Vanessa Losano, montou sua jornada única, com base em seus objetivos, gostos e vontades.

A cada dia, você receberá orientações, cardápios, receitas e dicas selecionadas pra você, que poderão ser reajustadas conforme sua evolução ou adaptação. Tudo para você chegar lá da maneira mais simples possível!

começar

Metodologia de mudança comportamental

Quando o assunto é mudança, micro é gigante! No Cuidaí a mudança é pra sempre porque desenhamos uma estratégia única com micro-hábitos pra ser o guia que você precisa pra chegar aos seus objetivos, sem esforços extras ou cobranças.

começar

Avaliação nutricional das suas refeições

Nada de ter trabalho! Aqui você envia a foto das suas refeições e nossos nutricionistas vão te enviar a análise nutricional completa: escolhas certas e erradas, onde aumentar ou diminuir a quantidade e toda orientação individual pra você aprender a montar o melhor prato pra o seu momento e objetivo.

começar

Consulta individual online

50 minutos individuais entre você e o especialista de sua escolha, no horário que mais se encaixa na sua linha. É o momento onde você terá uma consulta online completa trazendo a melhor experiência possível pra buscar seus objetivos.

Você agenda com um nutricionista, psicólogo ou personal trainer. Essas consultas direcionam ainda mais a experiência da sua jornada personalizada.

começar

Encontros online semanais

São encontros com conteúdos exclusivos escolhidos com muito carinho pelos nutricionistas, psicólogos ou personal trainers para te ajudar na sua jornada. Neles, você poderá tirar suas dúvidas ao vivo sobre o tema e aprender muito para manter a sua linha.

Momentos únicos de aprendizagem e troca entre os especialistas, você e a nossa comunidade. Uma experiência que vai te acolher durante sua jornada em direção à vida saudável.

começar

Pergunte ao especialista

Seu canal direto com o time de nutricionistas e personal trainers para tirar aquela dúvida emergencial:

Ops, jurava que tinha ovos na geladeira, mas acabou. Será que dá pra trocar por outra coisa? Pergunte ao nutricionista e obtenha a resposta na hora!

Não tem certeza se a execução do movimento está correta no seu treino? Envie para o personal trainer avaliar sem perder tempo, sem errar nada.

começar

Programas de treinos e exercícios

Você pode potencializar ainda mais seus resultados com o programa de treinos em casa. Nosso time de personal trainers, liderado pelo personal Rafael Lund, criou programas de treinos em casa, com metodologias modernas e comprovadas. Com base em seu objetivo, você seguirá um programa feito para você e seu momento.

Ah, se não for o momento de fazer exercícios, tudo bem! Quando você sentir que é a hora, iniciamos seu treinamento.

começar

Programas de mindfulness e saúde mental

Nossa psicóloga Edwiges Parra desenvolveu jornadas de conteúdos pra te ajudar a controlar suas emoções e ansiedade em busca de seus objetivos. No Cuidaí, você também encontrará meditações guiadas que podem ser uma aliada de sucesso em sua jornada da vida saudável.

começar



Plano trimestral

Essencial

em 3x de

R$ 29,99

começar quero este

Plano anual

Essencial

em 12x de

R$ 19,99

começar quero este

Confira nossos planos

1 Consulta individual online com nutricionista, psicólogo ou personal trainer para orientar sua jornada

Avaliação nutricional: você tira a foto de suas refeições e nossa equipe nutricional faz uma análise completa

Programas para cuidar da sua alimentação, corpo e mente com protocolos personalizados de acordo com o seu perfil

Metodologia única de mudança comportamental focada em seu objetivo

Encontros online semanais com conteúdos exclusivos com nutricionistas, psicólogos e personal trainers

Pergunte ao especialista, receba a resposta na hora sobre suas dúvidas durante sua jornada

Anos de experiência em economia comportamental e diversas áreas da saúde construíram o Cuidaí. Clique aqui e conheça nosso comitê técnico

Use o Cuidaí por 15 dias com garantia total. Se não estiver satisfeito, devolveremos o seu dinheiro.

Arabesco verde da marca Cuidaí

Como manter a garantia?
Para manter sua garantia, você precisa concluir diariamente pelo menos uma de suas atividades diárias, durante os 15 dias iniciais.

Estratégias pautadas em estudos científicos formam a base metodologica do Cuidaí