Chás que aliviam os sintomas da menopausa
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As principais queixas das mulheres que estão passando pelo climatério, período que antecede a menopausa (data da última menstruação), são ondas de calor, ansiedade, nervosismo e insônia. Também no climatério, a produção de hormônios diminui drasticamente. Além disso, ocorre uma série de flutuações no ciclo menstrual, e é comum que as menstruações fiquem mais espaçadas. Por isso, a menopausa só é “diagnosticada” após a mulher passar pelo menos 12 meses sem menstruar. Mas, a boa notícias é que alguns chás que aliviam os sintomas da menopausa.
Essas bebidas, por serem calmantes, diuréticas ou mesmo anti-inflamatórias, promovem o alívio desses efeitos colaterais típicos.
Chás que aliviam os sintomas da menopausa
Trevo-vermelho
O chá de trevo-vermelho é um dos melhores no que diz respeito ao alívio dos sintomas da menopausa. O trevo-vermelho é um tipo de leguminosa rica em isoflavonas, substâncias também presentes na soja.
Ginseng: Está entre os chás que aliviam os sintomas da menopausa
É uma raiz de propriedades potentes e seu chá pode aliviar ondas de calor e ansiedade. Ela é anti-inflamatória e pode ajudar no controle do peso, ou seja, aliviando o ganho de peso que comumente acontece nessa fase.
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Amora
O chá de amora, uma fruta vermelha e rica em antioxidantes, também é recomendado para essa finalidade. Afinal, a amora é anti-inflamatória e, o chá preparado a partir de suas pequenas frutas, diurético.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba é uma erva poderosa e que beneficia o corpo de diversas maneiras, inclusive sendo excelente para a saúde do cérebro. Não só, ela alivia os sintomas da menopausa.
Erva-de-são-cristóvão
A erva-de-são-cristóvão, também chamada de cimicífuga, ajuda na regulação do ciclo menstrual. Não só, ela alivia as ondas de calor.
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Hipericão
O chá de hipericão é excelente no combate dos sintomas da menopausa, principalmente no que diz respeito a mudanças de humor. Em resumo, a planta alivia a ansiedade e o estresse decorrentes de mudanças hormonais.
Sálvia
O chá de sálvia é uma infusão aromática feita a partir das folhas da sálvia, uma erva da mesma família da hortelã. Ela alivia os sintomas da menopausa, porém, seus benefícios vão além disso. Ou seja, a sálvia também ajuda no controle da glicemia e na cicatrização da pele.
Vitex: Mais um dos chás que aliviam os sintomas da menopausa
Ainda, o chá de vitex (ou pimenteiro-silvestre) ajuda no controle do ciclo menstrual, além de promover efeito calmante. Assim sendo, alivia o estresse.
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