Equilíbrio

Equilíbrio

Bem-estar

Mais sobre Equilíbrio

Psicologia Positiva: O que é quais são os benefícios
Equilíbrio

Psicologia Positiva: O que é quais são os benefícios

A psicologia positiva se concentra em ajudar os seres humanos a prosperarem e levarem uma vida saudável e feliz

Fome emocional em crianças durante a quarentena
Equilíbrio

Fome emocional em crianças durante a quarentena

Saiba como identificar e lidar com a fome emocional nas crianças durante a quarentena.

Dicas para tratar e prevenir o cansaço mental
Equilíbrio

Dicas para tratar e prevenir o cansaço mental

Você se sente cansado mentalmente com frequência? Saiba mais sobre o cansaço mental e como tratar

Desafio da imunidade: 4 hábitos para turbinar a sua saúde
Equilíbrio

Desafio da imunidade: 4 hábitos para turbinar a sua saúde

Confira esse desafio da imunidade de 4 hábitos que podem ser incorporados facilmente à rotina

Como a ansiedade afeta o foco e a concentração
Equilíbrio

Como a ansiedade afeta o foco e a concentração

Uma das causas mais comuns da falta de concentração é a ansiedade. Saiba como reverter o cenário

Como colocar a meditação na rotina
Equilíbrio

Como colocar a meditação na rotina

O maior desafio para desenvolver uma nova habilidade como a meditação é aprender a encaixá-la na rotina

Inflamação emocional: O que é e como reverter
Equilíbrio

Inflamação emocional: O que é e como reverter

Você já ouviu falar da inflamação emocional? Se não, vem saber mais!

Naturopatia: Conheça os tratamentos e abordagens
Equilíbrio

Naturopatia: Conheça os tratamentos e abordagens

A naturopatia é uma forma de assistência médica que combina tratamentos tradicionais com a ciência moderna

Porque você deve se exercitar para aliviar o estresse
Equilíbrio

Porque você deve se exercitar para aliviar o estresse

Para aliviar o estresse, existem diversas técnicas, uma delas é praticar atividades físicas

Mindfulness com hipnose é eficaz para combater estresse
Equilíbrio

Mindfulness com hipnose é eficaz para combater estresse

Segundo um estudo recente, o uso de hipnose combinada com o mindfulness pode ter muitas vantagens

Isolamento social pode desencadear depressão em crianças, diz estudo
Equilíbrio

Isolamento social pode desencadear depressão em crianças, diz estudo

Os sentimentos de solidão e depressão durante o isolamento social podem persistir nas crianças quando a vida voltar ao normal.

Por que estresse causa ganho de peso? Entenda a relação
Equilíbrio

Por que estresse causa ganho de peso? Entenda a relação

O estresse pode afetar negativamente a saúde e bem-estar de diversas formas, uma delas é com o ganho de peso

Síndrome da cabana: O medo excessivo de sair de casa
Equilíbrio

Síndrome da cabana: O medo excessivo de sair de casa

Está com medo fora do normal de retomar a rotina depois da quarentena?

Técnica Pomodoro: O que é e como usá-la a favor do home office
Equilíbrio

Técnica Pomodoro: O que é e como usá-la a favor do home office

Se você sente que está se distraindo enquanto trabalha em casa, aplicar a Técnica Pomodoro pode ser a solução

Mandala: O que é, quais os benefícios e como fazer
Equilíbrio

Mandala: O que é, quais os benefícios e como fazer

Mandalas são símbolos circulares usados para facilitar a meditação. Saiba mais

58596061626364/86

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Tipos de chocolate: diferenças e opção mais saudável
Alimentação Bem-estar

Tipos de chocolate: diferenças e opção mais saudável

Branco, ao leite, amargo ou meio amargo? Veja as diferenças e como escolher a melhor opção

*/Criança pode comer chocolate? Entenda a idade mínima recomendada
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Criança pode comer chocolate? Entenda a idade mínima recomendada

Adorado pelos pequenos, o doce é um tanto quanto controverso quando falamos em alimentação saudável

*/Ovo fit de framboesa e chocolate para a Páscoa!
Alimentação Bem-estar Receitas

Ovo fit de framboesa e chocolate para a Páscoa!

Aproveitando que Páscoa está logo aí, confira uma versão de ovo fit com framboesa e chocolate para não sair tanto assim da dieta!

Beleza

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Óleo de coco no cabelo: para que serve e como usar?
Beleza Bem-estar

Óleo de coco no cabelo: para que serve e como usar?

O óleo de coco é muito utilizado como uma alternativa natural e saudável para garantir a hidratação e a nutrição do cabelo. Saiba mais

*/Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações
Beleza Bem-estar Movimento

Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações

O uso de base, por exemplo, bloqueia a liberação de sebo e suor, o que pode causar manchas

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Simulador de escada: veja como fazer, benefícios e dicas
Bem-estar Movimento

Simulador de escada: veja como fazer, benefícios e dicas

O simulador de escada é uma ótima forma de fortalecer os músculos das pernas e glúteos e, de quebra, queimar calorias. 

Stiff com halteres: veja como fazer e principais dicas
Bem-estar Movimento

Stiff com halteres: veja como fazer e principais dicas

Também conhecido como deadlift, o stiff é considerado um exercício multiarticular. Veja como fazer!

Treinar musculação todos os dias é saudável? Dicas
Bem-estar Movimento

Treinar musculação todos os dias é saudável? Dicas

Treinar musculação é essencial para a manutenção da saúde e o desenvolvimento dos músculos. No entanto, muitas pessoas questionam se é aconselhável praticar a modalidade todos os

Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza
Bem-estar Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Criança pode tomar melatonina?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Criança pode tomar melatonina?

O suplemento é utilizado por quem tem dificuldade para pegar no sono e dormir bem

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento
Bem-estar Equilíbrio Sono

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.