Equilíbrio

Equilíbrio

Bem-estar

Mais sobre Equilíbrio

Depressão pós-parto: Taxa de casos dobrou na pandemia
Equilíbrio

Depressão pós-parto: Taxa de casos dobrou na pandemia

38,8% de 184 das mulheres entrevistadas tiveram depressão pós-parto durante a pandemia

Ritual da Gratidão: Mesmo em 2021, há motivos para agradecer
Equilíbrio

Ritual da Gratidão: Mesmo em 2021, há motivos para agradecer

Mesmo com tantas provações, ainda há motivos para se manter positivo e praticar a gratidão

Como tirar as crianças das telas durante as férias escolares
Equilíbrio

Como tirar as crianças das telas durante as férias escolares

As famílias devem intercalar o descanso dos filhos com atividades que os estimulem

Casais divorciados: Como negociar as datas comemorativas
Equilíbrio

Casais divorciados: Como negociar as datas comemorativas

Em datas especiais, casais divorciados costumam negociar com quem os filhos ficarão

Dia da Família: A postura dos pais impacta a formação dos filhos
Equilíbrio

Dia da Família: A postura dos pais impacta a formação dos filhos

O Dia da Família é comemorado anualmente em 8 de dezembro, no Brasil

Presentes de Natal: Como controlar o consumismo nas crianças
Equilíbrio

Presentes de Natal: Como controlar o consumismo nas crianças

Com o fim do ano se aproximando, as crianças esperam receber presentes, mas é necessário estabelecer limites

O “cheiro de fim de ano” existe, e a neurociência explica
Equilíbrio

O “cheiro de fim de ano” existe, e a neurociência explica

O último mês do ano é também um mês repleto de nostalgia. Para muitas pessoas, além da sensação de bem-estar, é possível sentir o cheiro de

Barras de Access e enxaqueca: Entenda a relação
Equilíbrio

Barras de Access e enxaqueca: Entenda a relação

Técnica alternativa utiliza pontos localizados na cabeça para tratar diferentes questões. Saiba mais

Como contar para as crianças que o Papai Noel não existe
Equilíbrio

Como contar para as crianças que o Papai Noel não existe

O Natal é uma das datas mais esperadas pelas crianças

Como desenvolver resistência mental para corridas longas?
Equilíbrio

Como desenvolver resistência mental para corridas longas?

As corridas de longa distância exigem não só preparo físico dos corredores, como também mental

Yoga: O que é, benefícios e como fazer a prática milenar
Equilíbrio

Yoga: O que é, benefícios e como fazer a prática milenar

Yoga tornou-se mais do que um tipo de exercício, é também um estilo de vida

Sertralina: O que é e para que serve o medicamento
Equilíbrio

Sertralina: O que é e para que serve o medicamento

Remédio é indicado para depressão e diversos outros transtornos, como ansiedade, pânico e TOC

Leitura profunda: O que é e qual a importância
Equilíbrio

Leitura profunda: O que é e qual a importância

A leitura profunda consiste no ato de ler mais devagar e concentrado a fim de aumentar a compreensão e o prazer

Conheça os principais hormônios da felicidade e como estimulá-los
Equilíbrio

Conheça os principais hormônios da felicidade e como estimulá-los

Conheça os principais hormônios da felicidade, como seratonina, dopamina, endorfina e ocitocina, e como eles afetam o seu dia a dia

O verão deixa as pessoas mais felizes?
Equilíbrio

O verão deixa as pessoas mais felizes?

Com o fim do inverno, é comum percebermos uma mudança (para melhor!) no humor devido ao clima

32333435363738/87

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Tipos de gordura: quais você deve evitar e consumir?
Alimentação Bem-estar Saúde

Tipos de gordura: quais você deve evitar e consumir?

A OMS recomenda que a alimentação diária contenha 30% de gorduras. Veja quais priorizar!

*/5 frutas mais saudáveis do mundo, segundo a ciência
Alimentação Bem-estar Saúde

5 frutas mais saudáveis do mundo, segundo a ciência

Limão e morango são alguns dos itens presentes no ranking de frutas mais saudáveis do mundo. Veja a lista completa!

*/Por quanto tempo devo tomar vitamina D?
Alimentação Bem-estar Saúde

Por quanto tempo devo tomar vitamina D?

A vitamina D oferece benefícios a saúde óssea, imunidade e metabolismo. Veja recomendações sobre o consumo prolongado

Beleza

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’
Beleza Bem-estar Saúde

Soroterapia: médicos alertam sobre os riscos do ‘soro da beleza’

A soroterapia - ou soro da beleza - consiste em um soro onde são colocados nutrientes, vitaminas e aminoácidos, os quais são absorvidos de forma eficaz.

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Por que você deveria fortalecer o core (e melhores exercícios!)
Bem-estar Movimento

Por que você deveria fortalecer o core (e melhores exercícios!)

Fortalecer o core vai muito além da estética – pode prevenir dores, lesões e melhorar a postura. Veja os melhores exercícios!

Pilates emagrece? Como usar a prática para perder peso
Bem-estar Movimento

Pilates emagrece? Como usar a prática para perder peso

Pilates oferece muitos benefícios para o corpo. Mas, será que é possível usar pilates para emagrecer?

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento
Bem-estar Movimento

Polichinelo: Benefícios e como fazer o movimento

Saiba mais sobre os benefícios do polichinelo e como fazer em casa

Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento