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TDAH na adolescência: o que é, sintomas, como identificar e tratamentos
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Priorize o planejamento Planejar coisas simples como: “o que vestir, o que comer no café da manhã, que horas vou na academia” no dia anterior vai …
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Está pronto para ser a sua melhor versão?
Então comece aceitando quem você é. A auto aceitação é precondição de uma mudança, se aceitarmos realmente o que sentimos e o que somos, seja em …
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Como você pode começar por si mesmo?
1 – Desenvolva a independência emocional Quando você é uma pessoa independente emocionalmente, você se liberta da necessidade daquilo que vem de fora, que vem do …
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Tenha um propósito de vida
Seu propósito de vida é o que irá ajudar você nos momentos dos imprevistos, dos desafios. Ter firme esse propósito te ajudará a manter-se no foco …
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Começar por você é o início de qualquer projeto a ser concluído
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Como criar novos hábitos?
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Como lidar com a frustração?
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Como começar a mudança de hábitos?
Você já contou quantas vezes ouviu alguém falar aquela velha frase: Se você quer realmente emagrecer tem que mudar seus hábitos! Pois é, o pior é …
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Depressão: o que é, sintomas, causas e tratamento
A depressão é uma doença que pode afetar tanto a saúde mental quanto a física. Saiba quais são os sintomas, causas e tratamentos.
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