:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo
Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença.
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
Exercícios para fortalecer o bumbum: conheça os melhores
Quando o assunto é exercícios para fortalecer o bumbum, os que fazem a flexão e a extensão dos quadris são os mais indicados para trabalhar a …
:format(webpp))
Melhores alongamentos para reduzir cólicas menstruais
Por incrível que pareça, os exercícios ajudam a reduzir as temidas cólicas menstruais – especialmente os alongamentos do yoga.
:format(webpp))
Cardio antes ou depois da musculação? Saiba o que é melhor
Ao começar os treinos surgem diversas dúvidas, principalmente sobre o cardio antes ou depois da musculação. Vem saber mais!
:format(webpp))
Coenzima Q10: substância para o metabolismo e atividade física
A coenzima Q10 está presente em praticamente todas nossas células e possui como papel principal participar da geração de energia.
:format(webpp))
Treinar menstruada faz mal? Dicas e cuidados
Durante o período menstrual, surge o dilema entre as mulheres que gostariam de praticar exercícios: pode treinar menstruada? Tire suas dúvidas!
:format(webpp))
Criança asmática pode fazer atividade física?
Apesar de possuir tratamento efetivo, a asma ainda gera algumas dúvidas nas pessoas
:format(webpp))
Como ganhar massa muscular depois dos 30, segundo Harvard
De acordo com pesquisas, após os 30 anos há uma perda de massa muscular de 3% a 8%, que vai crescendo com o passar do tempo.
:format(webpp))
5 hábitos simples para garantir mais movimento no dia a dia
Ser ativo pode ir além de fazer academia, sabia?
:format(webpp))
Badminton: Cinco motivos para praticar a modalidade
Similar ao Beach Tennis é realizado em quadras fechadas com piso duro, com o uso de peteca em vez de bolinhas e raquetes um pouco maiores
:format(webpp))
Adotar um cachorro é passo importante para uma vida mais ativa
Adotar um cachorro é uma opção para manter a vida ativa
:format(webpp))
Tossir depois do treino: Por que isso acontece?
Tossir depois do treino é tão comum quanto parece. Entenda as causas e como evitar.
:format(webpp))
Frequência cardíaca por idade: como calcular o batimento cardíaco?
O valor corresponde a regulagem do ritmo que o coração bate por minuto para que exista adaptação do corpo a uma demanda, como esforço físico
:format(webpp))
Fazer abdominal com os pés presos é mais eficaz?
O abdominal é uma das melhores formas de fortalecer o abdmômen. Mas será que fazer abdominal com os pés presos realmente define mais a barriga?
:format(webpp))
Cadeira extensora: o que é, como fazer e benefícios
A cadeira extensora consiste em um aparelho simples e prático, pois não exige movimentos complexos. Saiba quais são os benefícios e como fazer.
:format(webpp))
Treinar glúteos vai além da necessidade estética
Treinar glúteos vai além da necessidade estética. Pois ajuda na estabilidade da pelve e da coluna vertebral, além de outros benefícios.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)