:format(webpp))
Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
:format(webpp))
Crucifixo inverso: para que serve e como fazer?
Ombros e costas são os músculos mais exigidos no crucifixo inverso. Saiba mais sobre o movimento e veja como executá-lo corretamente
:format(webpp))
:format(webpp))
:format(webpp))
Mais sobre Movimento
:format(webpp))
SP: profissional de educação física pode aconselhar uso de suplementos
Também cabe ao profissional responsabilidade ética, civil e criminal sobre os efeitos dos produtos na saúde dos alunos
:format(webpp))
Como perder gordura da barriga sem fazer abdominal?
Você sabia que para perder gordura da barriga, não é necessário realizar abdominal todos os dias? Saiba mais.
:format(webpp))
Frio aumenta risco de lesões em atividades físicas
O frio pode aumentar o risco de lesões durante os exercícios, pois nessa época o tecido muscular costuma ser mais rígido e propenso a danos.
:format(webpp))
Dia do Chocolate: pode no pré-treino?
Hoje, dia 07/07 é comemorado o Dia do Chocolate no mundo todo. Entenda se pode ou não comê-lo no pré-treino.
:format(webpp))
Creatina com cafeína: podemos misturar as duas substâncias?
Nenhum estudo aponta que consumir as duas traz riscos à saúde. Contudo, consulte sempre um especialista!
:format(webpp))
Treinar no inverno ajuda a emagrecer
Apesar de dar preguiça, treinar no inverno pode acelerar o processo de emagrecimento em até 10%. Saiba mais!
:format(webpp))
Suplementos alimentares: o que são, para que servem, indicações e mais
Os suplementos alimentares são cheios de benefícios. Mas, para funcionarem, eles têm que ser usados da forma certa!
:format(webpp))
Respiração durante os treinos: como fazê-la de forma correta
A respiração durante os treinos atua no aumento da oxigenação e na estabilidade do corpo
:format(webpp))
Corpo queima menos calorias em um treino do que imaginamos, diz estudo
Para cada 100 calorias que esperamos gastar com uma atividade, a maioria de nós consumirá no máximo 72
:format(webpp))
Como evitar acidentes no Crossfit como o que aconteceu no Ceará
Ao tentar executar um movimento típico da modalidade, homem acabou sendo atingido no pescoço
:format(webpp))
Movimentos no trabalho não contam como exercício e trazem riscos
O estresse gerado por movimentos repetitivos pode ser nocivo para a coluna e as articulações
:format(webpp))
Como respirar durante os exercícios físicos? Veja algumas dicas
Aplicar a técnica certa de acordo com o esforço, proposta e ambiente de treino podem melhorar seu desempenho
:format(webpp))
Como proteger garganta e ouvidos na corrida durante o inverno
É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!
:format(webpp))
Como reduzir a flacidez nas coxas
Não tem jeito: com o passar do tempo, as fibras de colágeno que sustentam a pele perdem a firmeza e o corpo todo ganha aquele aspecto …
:format(webpp))
Dor nas costas? Principais motivos, como prevenir e exercícios!
Incômodo atinge pessoas de todas as idades. Veja quais são as possíveis causas da sua!
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)