Movimento

Movimento

Bem-estar

Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente

Mais sobre Movimento

Treino da Giovanna Lancellotti para definir o corpo todo
Movimento

Treino da Giovanna Lancellotti para definir o corpo todo

Personal trainer da atriz afirmou que o treino de Giovanna Lancellotti conta com cerca de 300 abdominais por dia!

Estilo de vida fitness no TikTok pode não ser tão saudável assim
Movimento

Estilo de vida fitness no TikTok pode não ser tão saudável assim

Diversos comportamentos ligados ao estilo de vida fitness supervalorizam o corpo estético e a lógica do “vale tudo”.

Treino de bíceps: confira os exercícios que não podem ficar de fora
Movimento

Treino de bíceps: confira os exercícios que não podem ficar de fora

Exercícios isolados, multiarticulares e com suporte devem integrar o treino

Abdominal superman: benefícios e como fazer corretamente
Movimento

Abdominal superman: benefícios e como fazer corretamente

Ele é simples, fácil de fazer e pode trazer benefícios para as costas! Saiba mais sobre o abdominal superman

Remada: benefícios, como fazer e variações do exercício
Movimento

Remada: benefícios, como fazer e variações do exercício

Exercício para as costas é o queridinho dos praticantes de musculação. A remada trabalha diferentes grupos musculares. Saiba mais!

Caminhar quatro mil passos por dia pode prolongar os anos de vida, diz estudo
Movimento

Caminhar quatro mil passos por dia pode prolongar os anos de vida, diz estudo

A análise reúne dados de 226.889 pessoas que foram acompanhadas por ao menos 7 anos praticando caminhadas diárias. Veja os benefícios para a saúde!

Primeiros 10 km: guia para estrear na distância com sucesso
Movimento

Primeiros 10 km: guia para estrear na distância com sucesso

Desafio requer experiência nos 5 km e planejamento para evitar lesões e sobrecarga de treinos

Lesão do jogador argentino: o que houve e como é o tratamento
Movimento

Lesão do jogador argentino: o que houve e como é o tratamento

Na semana passada, Marcelo, do Fluminense, acidentalmente envolveu-se em um imprevisto que gerou uma lesão em um jogador argentino. Saiba mais

Acidente no Ceará: existem equipamentos mais perigosos? Saiba evitar lesões na academia
Movimento

Acidente no Ceará: existem equipamentos mais perigosos? Saiba evitar lesões na academia

Para prevenir acidentes, como o que aconteceu no Ceará, especialista aponta que é necessário ter alguns cuidados antes de começar o treino. Veja quais são!

Sedentarismo entre os brasileiros atinge 52% da população
Movimento

Sedentarismo entre os brasileiros atinge 52% da população

O sedentarismo tende a ser ainda maior entre os brasileiros que moram nas capitais. 42% das pessoas que não praticavam exercícios relataram problemas de saúde em

Calistenia: O que é, benefícios e exercícios
Movimento

Calistenia: O que é, benefícios e exercícios

Uma associação de acrobacias e movimentos de força, ela ganhou muitos adeptos

Pilates para idosos: benefícios e exercícios para a terceira idade
Movimento

Pilates para idosos: benefícios e exercícios para a terceira idade

O pilates para idosos é indicado para manter a saúde e bem-estar da população na terceira idade. Conheça os benefícios.

Pilates aéreo: O que é e quais são os benefícios
Movimento

Pilates aéreo: O que é e quais são os benefícios

O foco do pilates aéreo é que os participantes conheçam seus corpos com sabedoria. Vem saber mais!

Pilates kids: Os benefícios do exercício para crianças
Movimento

Pilates kids: Os benefícios do exercício para crianças

Atividade física é importantíssima em qualquer idade, inclusive para as crianças. Conheça o pilates kids

Caminhar após a refeição ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue
Movimento

Caminhar após a refeição ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue

“Vá caminhar com seu pet após fazer uma refeição”, recomenda endocrinologista para o controle glicêmico de pacientes com diabetes tipo 2

78910111213/91

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/Tipos de chocolate: diferenças e opção mais saudável
Alimentação Bem-estar

Tipos de chocolate: diferenças e opção mais saudável

Branco, ao leite, amargo ou meio amargo? Veja as diferenças e como escolher a melhor opção

*/Criança pode comer chocolate? Entenda a idade mínima recomendada
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Criança pode comer chocolate? Entenda a idade mínima recomendada

Adorado pelos pequenos, o doce é um tanto quanto controverso quando falamos em alimentação saudável

*/Ovo fit de framboesa e chocolate para a Páscoa!
Alimentação Bem-estar Receitas

Ovo fit de framboesa e chocolate para a Páscoa!

Aproveitando que Páscoa está logo aí, confira uma versão de ovo fit com framboesa e chocolate para não sair tanto assim da dieta!

Beleza

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

*/Óleo de coco no cabelo: para que serve e como usar?
Beleza Bem-estar

Óleo de coco no cabelo: para que serve e como usar?

O óleo de coco é muito utilizado como uma alternativa natural e saudável para garantir a hidratação e a nutrição do cabelo. Saiba mais

*/Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações
Beleza Bem-estar Movimento

Usar maquiagem na academia faz mal? Veja recomendações

O uso de base, por exemplo, bloqueia a liberação de sebo e suor, o que pode causar manchas

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Equilíbrio

Quando o esquecimento vira motivo de preocupação?
Bem-estar Equilíbrio

Quando o esquecimento vira motivo de preocupação?

Médica explica que o esquecimento é um fenômeno natural do cérebro, mas torna-se um ponto de atenção quando prejudica a segurança da pessoa

“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais
Bem-estar Equilíbrio Saúde

“É impossível ser feliz sozinho”: cultivar relacionamentos está entre os segredos para viver mais

Indo na direção contrária da longevidade, um estudo revelou que quase ¼ das pessoas em todo o mundo se sentem sozinhas

Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?
Bem-estar Equilíbrio

Misofonia: O que é a síndrome que viralizou no TikTok?

A misofonia é uma condição que provoca uma reação negativa aos sons. Saiba mais

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza
Bem-estar Sono

Dia do Sono: como a falta dele afeta o humor e a beleza

A falta de sono adequado pode prejudicar diversos aspectos da nossa vida – desde o humor até a saúde da pele! Entenda

Criança pode tomar melatonina?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Criança pode tomar melatonina?

O suplemento é utilizado por quem tem dificuldade para pegar no sono e dormir bem

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento
Bem-estar Equilíbrio Sono

Ansiedade noturna: o que é, sintomas e tratamento

Os sintomas da ansiedade podem aparecer a qualquer momento do dia, mas se eles surgem apenas à noite, você pode ter ansiedade noturna.