Alimentação
Bem-estar
Conteúdos que mostram que é possível comer de forma saudável, de acordo com o seu objetivo e rotina, além de receitas e detalhes nutricionais dos alimentos
Conteúdos mais relevantes
Conheça os 10 benefícios do limão para a saúde (mais receitas)
O limão é aliado da boa imunidade, além de ser eficiente na saúde digestiva. Veja outros benefícios da fruta!
Mais sobre Alimentação
Vitaminas para crianças: quais são as mais importantes? Quando suplementar?
Descubra quais são as vitaminas mais importantes para as crianças e em quais alimentos elas estão presentes
Dieta ayurveda: conheça os benefícios e dicas de alimentos
A alimentação com base no sistema medicinal da Índia traz diversos benefícios ao organismo
Aveia ou granola: Qual é a melhor opção para um café da manhã saudável?
Tanto a aveia como a granola são ótimas fontes de fibras para o café da manhã. Porém, um desses alimentos se destaca mais; veja qual
Por quanto tempo devo tomar glutamina?
Veja recomendações importantes sobre o consumo prolongado
Alimentação e hipertensão: o que priorizar e o que evitar?
O ideal é utilizar temperos naturais, como ervas e especiarias. Veja outras dicas
Encontrar receitas vegetarianas é difícil para você? Veja 20 opções!
Aqui na Vitat, você consegue encontrar inúmeras opções de receitas vegetarianas para variar o seu cardápio. Separamos algumas, confira!
5 benefícios da banana para os atletas
Liberação gradual de energia e recuperação muscular são alguns dos benefícios. Veja outros!
Chá de erva baleeira emagrece? Veja benefícios e como fazer
A erva é eficaz em tratamentos de reumatismo, gota, dores musculares e até úlceras; saiba mais
Proteína vegetal: o que é, benefícios e alimentos ricos
Com foco em fontes vegetais, como leguminosas, grãos e sementes, as proteínas vegetais oferecem uma alternativa saudável e acessível.
10 benefícios da banana que provavelmente você não conhece (mais receitas)
A banana é amiga do intestino, além de ser eficiente na prevenção de cãibras. Veja outros benefícios da fruta!
Chás pré e pós-treino: veja as melhores opções
O chá é a segunda bebida mais consumida mundialmente, depois da água, sendo o Brasil um dos maiores consumidores. De acordo com um balanço da Euromonitor …
Dieta Oatzempic: suco de aveia com limão realmente emagrece?
Shake não oferece riscos, mas não cumpre efeitos milagrosos na perda de peso
Suco de salsão (aipo) é multivitamínico. Veja como fazer!
Sai a couve, entra o salsão como ingrediente do suco verde, prometendo tanto ou mais benefícios
Poke é saudável? Veja dicas na hora de consumir
Veja dicas de alimentos que não vão interferir no seu objetivo, seja emagrecer ou ganhar massa magra